[수세미 효능] [수세미 먹는 방법]

[수세미 효능] [수세미 먹는 방법]

수세미라고 하면 흔히 설겆이를 할 때

쓰는 물건을 떠올리게 됩니다

여기서는 그 수세미가 아니라 건강에 좋은

수세미를 알아보도록 하겠습니다

특히 수세미 먹는 방법과 함께

수세미 효능을 정리했습니다

[ 수세미란? ]

수세미는 크고 길쭉한 호박처럼

생긴 것이 특징입니다

그래서 종종 수세미오이라고

불리우는 경우도 있습니다

주위의 기둥 등을 감고 위로

올라가면서 자라는 성질이 있습니다

꽃이 피기도 하는 식물이며

노란색 꽃이 피게 됩니다

7월이나 8월 쯤 한창 여름일 때

열매를 맺는 식물이기도 합니다

비타민이나 무기질, 당분 등

영양분이 풍부하게 함유되어 있습니다

때문에 올바른 방법으로 섭취하면

건강에 많은 도움을 받을 수 있습니다

그렇다면 어떻게 섭취해야하는지

자세하게 알아보도록 하겠습니다

[ 수세미 먹는 방법 ]

- 차로 끓여 마시기 -

수세미를 섭취하기 전에 필수 과정은

바로 깨끗이 씻고 자르는 것입니다

수세미를 흐르는 물에 깨끗이 씻어

1cm 두께로 잘라줍니다

그리고 이렇게 자른 수세미를

바짝 말려주시면 됩니다

이렇게 말린 수세미를 가지고 물에

30분 정도 닳여서 드시면 됩니다

- 수세미 발효액 -

우선 수세미를 위 방법처럼

잘 씻어주시고 잘라주시면 됩니다

그 다음 큰 통에 수세미를 넣고

설탕을 넣어주면 됩니다

수세미와 설탕은 5:5 비율이

가장 적당한 수준입니다

이러한 상태로 약 3개월이

지나게 되면 수세미즙 완성입니다

완성된 수세미 발효액은 물에 타 마시거나

발효액을 조금씩 마시면 됩니다

[ 수세미 효능 ]

- 비염 -

수세미에는 플라보노이드라고 불리우는

성분이 함유되어 있습니다

이 성분은 체내의 염증을 줄여주는

역할을 하게 됩니다

그로인해서 비염 예방 및 치료에도

큰 도움이 됩니다

- 신경통 -

신경통의 원인은 스트레스, 신경의 압박,

여러 질환 등 다양한 편에 속합니다

수세미에는 통증을 완화시켜주는

성분이 함유되어 있습니다

때문에 통증 때문에 고생하시는

분들이라면 꾸준히 드시면 좋습니다

- 변비 -

수세미에는 식이섬유가

상당히 풍부하게 함유되어 있습니다

꾸준히 드실 경우 변비해소와

장 기능 개선 효과를 볼 수 있습니다

- 피부 -

수세미에는 사포닌이라고 불리우는

성분이 함유되어 있습니다

사포닌은 세균을 제거해주는

효과를 발휘하게 됩니다

때문에 피부에 염증이나 아토피, 여드름

등이 생기는 것을 막아줍니다

[ 수세미 조심해야 할 사항 ]

아무리 좋은 음식이라도 올바르게 섭취할

때 그 효과를 체험하는게 가능합니다

수세미의 경우도 자신에게 맞을 경우에만

도움이 되는 것은 당연한 이치입니다

수세미는 찬 성질을 가지고 있기 때문에

몸이 찬 성질이신 분들은 피해야 합니다

특히 임산부는 찬 음식을 먹는 것이

본인은 물론 태아에게도 좋지 않습니다

때문에 임산부일 경우 수세미는

반드시 피하시는 것이 좋습니다

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지금까지 수세미 먹는 방법과

수세미 효능에 대해서 알아보았습니다

혹시 수세미가 몸에 안 맞을지도 모르니

처음에는 조금씩 드셔보시길 추천합니다

이후 문제가 없으실 경우 양을 서서히

늘려나가는 방법이 좋습니다